Evènement sportif dans le cadre des « A.S Santé » du district « Est » : Fitness
Le mercredi 25/01/23, les collèges de CLM, AMJ, Maco Tevane et Mahina se sont retrouvés au CLM. 3 ateliers ont été mis en place pour donner aux jeunes le goût de l’effort dans l’esprit du sport de Forme, du sport « Fitness ».
Mme MARCONIS de Maco Tevane a animé un atelier aqua-gym + marche aquatique à la piscine du CLM. Quel plaisir en cette saison chaude, de pouvoir faire du sport tout en se rafraîchissant. L’aqua-gym permet de pratiquer des mouvements qui sont réalisés avec la résistance de l’eau. Les mouvements réalisés tout en douceur assurent de ne pas se blesser.
Mme BLASQUEZ du collège de Mahina, a animé un atelier « Step ». Cette activité, bien connue dans les Centres de Forme, permet de travailler le renforcement musculaire, le système cardio vasculaire et la coordination motrice. On apprend des petites chorégraphies et on se dépense en étant calé sur une musique bien rythmée.
M. FERRE du Collège La Mennais, a animé un « Circuit Training » à la salle de musculation du CLM. 11 ateliers étaient proposés avec 30 secondes d’effort et 30 secondes de récupération avant d’enchaîner sur le suivant.
Les 60 élèves présents se sont bien éclatés et bien défoulés. Les grands principes de l’entraînement sportif ont été abordés : échauffement, récupération, condition physique…
L’objectif principal était de faire du sport tout en se faisant plaisir, en rencontrant des élèves issus de quartiers différents.
